中医药历史悠久，为什么选择单一的艾灸做呢？ 古人认为，艾蒿味苦，微温气，阴在阳，可灸。 和爱能文通十二道，所以有“七年病，三年恋爱”之说。 现代对艾灸的研究较多，艾灸的主要作用是增加机体防御能力和抗病能力，改善血液，改善血液粘度，解热，，镇痛。 由于其方法简单、成本低、操作方便、防病保健双重，易在民间流行。 人到了晚年，阳气衰退，所以手脚都不暖和，元气之下疲惫不堪...用艾灸，如煮食需要付出...麻阳十二分歌说，三十年后，针灸会使眼睛睁大，当抽检时，八分是平安的。

灸法有很多种。本文介绍了几种简单的艾灸保健方法和常见病的灸法。

1、三里灸

位置:小腿前外侧上方，外膝下四指，胫骨前缘一指。

方法：艾灸条每次需要一支，点燃进行对准目标穴位，左右两穴灸完为止。每日工作一次。

功能：调节脾胃，调节气血，助消化，强身健体。

Sanli 灸法可补后天之基础，强化消化系统功能，强身健体,

达到“正气存内，邪不可干”的目的（《内经》）。

2. 参芪海关元灸

位置: 腹部申克点，肚脐中间。气海在下腹部，目前在中线以上，在脐下11/2英寸。关元穴位于小腹中线，肚脐以下三英寸。

方法:一次取一颗，对准穴位点，每天点一次，直到灸完为止。

功能：醒脑，养源阳，健脾健胃，调节气肠。

老年人常阳气不足，真气虚精疲力竭，这一规律可使“气势强，不生百病”（《医学导论》），有的病人每天睡前半小时，甚至用三年的艾灸，对这一组穴位进行现代研究，这是加强和保健的关键。

3、背腧穴灸：

位置: 在背部和腰部，每个脏腑都有一个背部穴位于背部和腰部 BL 的外侧线，足太阳膀胱经。它的位置一般接近于相关脏腑的上下排列。

方法：同神阕、气海、关元穴灸，但因不同穴位进行较多，为便于学生操作，好到国内医院由针灸科医生用艾箱灸。

功能：穴位是脏腑气的注入部位，是阴阳传播的重要场所。 人们的瑰宝，只这一呼吸真阳“（《经附翼》），如有名的“冬病夏治“咳嗽，许多穴位都是背穴，也是夏季阳的重要部位。

4 、艾灸穴位：涌泉穴。

位置: 大约1/3的前中底。当第二和第三跖趾关节后。此时温灸具有还阳救逆的作用。在现代医学研究中，Yongquan Point 温灸对温热血管、有很大作用。它相当于人体的第二个心脏。

方法:每晚睡前，患者洗脚后躺下。一次一根艾灸棒，切成两段。还有的点燃后对准穴位，直到左右穴位艾灸完毕。

作用：涌泉穴位于患者足底，居人身价值之低位，灸之可引热下行，调和以及阴阳，使血压水平趋于一个正常。